ginnastica posturale
Migliorare la postura attraverso il tono muscolare è l’obiettivo principale della ginnastica posturale. Questa disciplina permette, infatti, di lavorare sull’apparato muscoloscheletrico attivando l’elasticità muscolare e la mobilità articolare.
La ginnastica posturale può essere di due tipi: antalgica e preventiva. La ginnastica antalgica è mirata alla risoluzione di problematiche e sintomatologie dolorose già presenti nel paziente come per esempio mal di schiena, lombalgie, cervicalgie dovute dall’assunzione di posture sbagliate. La ginnastica posturale preventiva serve invece ad evitare l’insorgere di tali problematiche.
Praticare ginnastica posturale consente di:
- rieducare il corpo all’esecuzione corretta dei movimenti
- assumere le posture corrette
- favorire l’elasticità muscolare
- mobilizzare le articolazioni
- aumentare la forza
- migliorare la capacità cardio-respiratoria.
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